Verarbeitung & Integration

EMDR & innere Heilung – Wenn deine Vergangenheit heute noch spürbar ist

Manche Erlebnisse sind vorbei – und wirken trotzdem nach. Sie zeigen sich als innere Unruhe, wiederkehrende Gedanken oder ein Gefühl, blockiert zu sein. Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu entlasten und belastende Erfahrungen behutsam zu verarbeiten. In einem sicheren Raum. In deinem Tempo.

Ich arbeite traumasensibel, mit wissenschaftlich fundiertem Erkenntnissen und einer Haltung der Achtsamkeit. Denn: Heilung geschieht nicht durch Dringlichkeit, sondern durch Vertrauen.

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch: „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“. Ursprünglich entwickelt zur Behandlung von Trauma, hilft EMDR heute vielen Menschen dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, emotionale Blockaden zu lösen und innere Balance wiederzufinden. Durch gezielte bilaterale Stimulation (zum Beispiel geführte Augenbewegungen) wird dein Gehirn unterstützt, Erinnerungen, Gefühle und Gedanken neu zu sortieren – ähnlich wie in einer tiefen, natürlichen Verarbeitungsphase. Das kann dazu führen, dass sich alte Belastungen deutlich abschwächen oder auflösen – und wieder mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen entstehen.

EMDR konkret

Sitzung 1

Orientierung & Vorbereitung

Wir klären dein Anliegen, besprechen den Ablauf, aktivieren deine Ressourcen und schaffen eine stabile Basis. Wenn EMDR gerade nicht passend ist, finden wir gemeinsam andere Wege.

Sitzung 2

EMDR-Prozess

Mithilfe bilateraler Stimulation (z. B. Augenbewegung oder sanftes Tapping) begleite ich dich durch den inneren Verarbeitungsprozess.

Behutsam, klar und in deinem eigenen Tempo.

Sitzung 3

Integration & Ausblick

Wir reflektieren, was sich verändert hat. Du erkennst, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst – gestärkt, klarer, freier.

EMDR eignet sich besonders, wenn du:

Bitte beachte:

Ich biete KEINE Traumatherapie im medizinischen Sinne an. Mein Angebot ersetzt weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung. Wenn du in therapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bist, stimme dich bitte im Vorfeld mit deiner behandelnden Fachperson ab. Ich begleite dich ergänzend – mit Achtsamkeit, Klarheit und in tiefer Wertschätzung für deinen Weg.

Ich arbeite traumasensibel, mit wissenschaftlich fundiertem Erkenntnissen und einer Haltung der Achtsamkeit. Denn: Heilung geschieht nicht durch Dringlichkeit, sondern durch Vertrauen.