Vom Kopf zurück ins Spüren: Wie Regulation wirklich entsteht
Manchmal beginnt der Weg vom Kopf zurück ins Spüren nicht mit einer Lösung,
sondern mit einem Moment, in dem du innehältst und dich selbst wieder wahrnimmst.
Monatsrückblick Februar 2026: Meer, Entwicklung und neue Projekte
Blick auf das Meer bei Sonnenuntergang auf Mallorca mit farbigem Himmel über der Küste. Das Bild steht für die ruhigen und persönlichen Momente meines Februars.
Weltfrauentag 2026: Feminismus, Gleichwürdigkeit und was Frauen stärkt
Zum Weltfrauentag 2026 teile ich meine Gedanken über Feminismus, Gleichwürdigkeit und mentale Gesundheit – und darüber, was entsteht, wenn Frauen ihre Stärke leben.
Gelassenheit lernen: Die 5 häufigsten Stolpersteine – und was sie dich über innere Ruhe lehren
Gelassenheit lernen klingt so einfach.
Ein bisschen durchatmen. Loslassen. Nicht alles so ernst nehmen.
Und doch, mitten im Alltag — zwischen Terminen, Verantwortung und Erwartungen — zeigt sich, wie schwer es ist, Gelassenheit wirklich zu leben.
EMDR wird häufig im Zusammenhang mit Traumatherapie genannt.
Doch viele Menschen fragen sich: Was ist EMDR im Coaching eigentlich – und worin unterscheidet es sich von einer therapeutischen Behandlung?
