Personal Coaching – LifeSurfer – Integrales Mentoring

Personal Soul Coaching

Auf den Wellen des Lebens

Traumasensible und massgeschneiderte Begleitung für dein Leben – ehrlich, nah, lebendig.

Es gibt Phasen im Leben, da spürst du: Es darf sich etwas bewegen. Vielleicht weißt du noch nicht genau, was sich verändern soll – aber du spürst, dass da etwas in dir ruft. Eine Sehnsucht nach mehr Verbundenheit, nach Klarheit, nach einem Leben, das dich wirklich meint. Mein Personal Coaching ist eine Einladung, dich selbst wieder wahrzunehmen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Optimierungswahn. Sondern mit dem Wunsch, dich selbst zu verstehen und liebevoll in deine Kraft zurückzufinden. Ich begleite dich dabei, Altes in Frieden loszulassen, neue Perspektiven zu entdecken und Schritte zu gehen, die sich stimmig anfühlen. Auf eine Weise, die dir entspricht: ganzheitlich, individuell und mit viel Feingefühl für deinen Rhythmus.

Mein Coaching-Ansatz: integral & lebendig

Mein Coaching basiert auf einem integralen Ansatz, inspiriert von der Arbeit Ken Wilbers. Das bedeutet, wir betrachten alle Ebenen deines Lebens – deinen Geist, deinen Körper, deine Emotionen und deine spirituelle Dimension. Veränderung geschieht nie isoliert. Wenn wir in
einem Bereich wachsen, wirkt sich das positiv auf dein gesamtes Leben aus.

Dabei kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Resilienztraining und Achtsamkeitsübungen mit einer einfühlsamen, ganzheitlichen Herangehensweise. Das Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung, die dir hilft, dein Leben bewusst und selbstwirksam zu gestalten.

Du spürst, dass da mehr in dir ist. Mehr Klarheit. Mehr Lebendigkeit. Mehr von dir. Vielleicht ist da eine Sehnsucht – nach Tiefe, nach Leichtigkeit, nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Dann bist du hier richtig. In meinem Coaching bekommst du einen Raum, in dem du atmen kannst. In dem du dich erinnern darfst, wer du bist – und was dich wirklich ausmacht. Ohne Druck, ohne Schubladen. Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Blick: Deine Gedanken. Deine Gefühle. Dein Körper. Und, wenn du magst, auch das, was größer ist als du selbst. Gemeinsam machen wir sichtbar, was in dir schlummert – und was ins Leben möchte.

Beginne deine Reise zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben noch heute und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.

Coaching bedeutet für mich, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du langfristig nutzen kannst.

Klarheit & Verbindung

Einzelcoaching & kontinuierliche Begleitung

Manchmal reicht ein Moment der Klarheit, um wieder in Bewegung zu kommen. 

In meinen Einzelcoachings begleite ich dich dabei, deinen inneren Kompass neu auszurichten, Blockaden liebevoll zu lösen und den nächsten Schritt mit Vertrauen zu gehen – in deinem Tempo, mit deinem Ziel im Blick.

Verarbeitung & Integration

Blockaden lösen, EMDR & innere Heilung

Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die uns länger begleiten. 

Mit EMDR und traumasensibler Begleitung unterstütze ich dich, alte Belastungen sanft zu verarbeiten und innere Klarheit zu finden – damit deine Energie wieder freier fließen kann und du deinen Weg bewusster gestalten kannst.

Wandel & Aufbruch

Deine Auszeit - Pakete & Retreats

Manchmal spürst du: Jetzt ist die Zeit für etwas Neues. 

In meinen Begleitpaketen und Retreats findest du Raum für Loslassen, Neuausrichten und inneres Aufblühen – getragen von achtsamer Begleitung, tiefer Verbindung und dem Mut, dich selbst neu zu entdecken.

Warum integral? - Dieser Ansatz ermöglicht dir:

In unseren Sitzungen kannst du:

Lösungen finden, statt in Problemen stecken zu bleiben.
Hinderliche Blockaden freigeben, die dich bremsen oder zurückhalten.
Wahrnehmen, wie deine Gedanken, Emotionen und Handlungen miteinander verwoben sind.
Stärke in dir entdecken, die du vielleicht längst vergessen hast.
Fühlen, was dir wirklich wichtig ist, und den Mut und die Klarheit gewinnen, um deinen Weg zu gehen.