Weil alles im Leben in Wellen kommt
Mentale Gesundheit neu gedacht
Coaching, Mentoring & Retreats mit TiefgangIch sehe dich
Ich höre dir zu. Ich nehme dich ernst – und wertschätze deine Geschichte, du Heldin oder Held des Alltags.
Alles in dir hat einen guten Grund. Nicht alles lässt sich verändern, doch vieles lässt sich verstehen, annehmen und neu gestalten.
Ich weiß, wie viel Mut es kostet, sich den eigenen Gefühlen und Herausforderungen zu stellen.
Und ich weiß auch: Es lohnt sich.
Inmitten der stürmischen Momente findest du wieder Boden unter den Füßen – und die Zuversicht und Freude, die lange gefehlt haben.
Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen durch stürmische Zeiten – mit traumasensiblem Coaching, Retreats und Business-Formaten für mentale Gesundheit, Selbstführung und echte Verbundenheit.
Stell dir vor: Du surfst die Wellen deines Lebens – mit Leichtigkeit und Vertrauen.
Morgens wachst du erfrischt auf – und spürst Vertrauen.
Eine Ruhe, die tief aus dir selbst kommt.
Du atmest ein. Und mit dem Ausatmen fällt die Spannung der letzten Tage von dir ab.
Anstatt im Kopf schon bei der endlosen To-do-Liste zu sein, erlebst du diesen Moment – den ersten Kaffee oder Tee des Tages – bewusst.
Ohne Eile. Nur du. Und die Stille in dir.
Deine Reise beginnt hier – mit den ersten Schritten hinaus aus der Überforderung. Hin zu einem Leben in innerer Balance, das wirklich zu dir passt.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.”
Jon Kabat-Zinn
Schleudergang des Lebens
Der Alltag fühlt sich an wie ein Schleudergang – du wirst hin- und hergeworfen und hast das Gefühl, den Halt zu verlieren.
Die Nächte sind unruhig, die Gedanken kreisen, und die Erschöpfung hält dich fest. Die Leichtigkeit fehlt.
Und tief in dir wächst die Sehnsucht nach einem Leben, das sich nicht nur wie „Überleben“ anfühlt.
Auch aus dem wildesten Schleudergang führen Wellen zurück ans Ufer – in meinen Angeboten findest du den Weg, der dich sicher und sanft dorthin trägt.
Mit LIFESURFER zeige ich dir, wie du die Kraft findest, dein Leben aktiv zu gestalten – voller Freude und mit einem klaren Sinn.
Ich begleite dich dabei, dich selbst wieder zu spüren.
Deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Deine innere Stärke zu entdecken.
Und die Freiheit zu erleben, nicht länger nur zu funktionieren –
sondern zu leben.
Echt. Lebendig. Verbunden.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist – dann lass uns sprechen.
Deine Reise zu mehr Klarheit, Verbundenheit und innerer Balance beginnt genau hier.
Du bist nicht ein Tropfen im Ozean. Du bist der ganze Ozean in einem Tropfen.
Rumi
Ob im Mentoring, im Coaching mit EMDR, im Workshop oder am Meer – du spürst, wie es sich anfühlt, das Leben zu surfen: wach, verbunden, klar – und voller Freude.
In Balance zu sein bedeutet, ...
- auch in stürmischen Zeiten innerlich ruhig bleibst.
- Entscheidungen aus Klarheit zu treffen – und deine eigenen Bedürfnisse wirklich zu spüren.
- wieder Freude in den kleinen Dingen zu finden: ein Lächeln, ein stiller Moment, ein gutes Gespräch.
- dich verbunden zu fühlen – mit dir selbst und den Menschen um dich herum.
Deine innere Balance und Resilienz helfen dir, nicht nur Widerstände zu überwinden, sondern sie als Chancen für dein persönliches Wachstum zu begreifen.
Wie ich dich für mentale Gesundheit unterstütze
Mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Fachwissen in den Bereichen mentale Gesundheit, Resilienz und Trauma-Begleitung, unterstütze ich dich ganzheitlich dabei, belastende Muster zu lösen, deinen eigenen Weg zu finden – und ein Leben zu führen, das sich stimmig und ausgeglichen anfühlt.
Im Mittelpunkt steht dabei immer deine Balance – und die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
So wirst du Herausforderungen mutiger begegnen – und die kleinen wie großen Freuden des Lebens wieder bewusst genießen können.
Meine Angebote
Personal Coaching
Der Raum für dich
&
deine Veränderung
Du funktionierst – aber innerlich bist du müde.
Du weißt, da stimmt was nicht. Und gleichzeitig fehlt dir noch der Blick, was genau sich ändern darf.
Vielleicht ist da nur eine Ahnung. Ein zarter Impuls.
Oder schon der feste Entschluss, dich nicht länger zu verlieren.
Was auch immer dich gerade bewegt:
In meinem Coaching findest du einen geschützten Raum, in dem du dir selbst wieder näher kommst – klar, zugewandt und in deinem Tempo.
Du musst noch nicht wissen, wie. Nur, dass du losgehen willst.
Der Rest findet sich.
Business
Workshop & Training
für Mentale Gesundheit
im Unternehmen
Die Anforderungen steigen, der Druck wächst – viele Teams stehen unter Strom.
Doch wer gesund, klar und wirksam arbeiten will, braucht mehr als Fachwissen:
Es braucht mentale Stärke, Selbstführung und Räume für echte Verbindung.
In meinen Workshops geht es nicht um Methoden von der Stange, sondern um lebendige Impulse, ehrliche Prozesse und Strategien, die wirken.
Für mehr Resilienz, Klarheit und Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Weil gesunde Unternehmen nicht bei der Organisation beginnen, sondern bei den Menschen.
Retreats
Surf & Soul Retreat
in Andalusien
Mentale Gesundheit stärken
Manchmal brauchst du Abstand – von allem, was laut , schnell oder zu viel ist.
Du brauchst einfach einen Ort, an dem du dich wieder spürst und erinnerst. Einen Raum für Ruhe, echte Begegnung und neue Lebendigkeit.
Im Surf & Soul Retreat verbindest du dich mit der Kraft des Meeres, mit deinem Körper und mit dir selbst.
Zwischen Surf-Sessions, Soulwork und Zeit für dich findest du das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Klarheit, Freude, Vertrauen – und das Gefühl, lebendig zu sein.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Falls du schon surfen kannst, freu dich auf gute Wellen und professionelle Begleitung.
LifeBalance heißt, in allen Lebensbereichen beweglich zu bleiben.
Was sich für dich verändert
Du bleibst gelassen – auch wenn es um dich herum stürmisch wird.
Du spürst innere Balance, tiefes Vertrauen – nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig.
Du lachst öfter, fühlst dich leicht.
Du empfindest Dankbarkeit und genießt wieder die kleinen Dinge: ein Gespräch, ein Sonnenstrahl, ein stiller Moment.
Du weißt, was du brauchst – und traust dich, dafür loszugehen.
Du bist dir deiner Stärken bewusst. Und du bist mutig, weil du spürst: Du kannst jede Welle surfen.
... und plötzlich ist dein Leben wieder bunt!
Wie wäre es, wenn du die Wellen deines Lebens mit Gelassenheit surfen könntest?
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